Hänga ut axlarna Hänga ut axlarnaEn övning som är bra för dig som är stel i axlarna och får ont ex när du ska lyfta armarna över huvudet för att plocka ner något från en hylla, eller om du har ont i axlarna på nätterna. Häng regelbundet och korta sekvenser för att inte provocera. BOKA TID HOS OSS Nackövning – Ugglan sittande Nackövning – Ugglan sittande Deltoideuslyft Deltoideuslyft Styrka – Rotator cuff med gummiband Styrka – Rotator cuff med gummiband Dela gärna om du gillar det! admin2021-11-23T13:52:34+00:00